Mindfulness

”Mindfulness är en medvetenhet som uppstår när vi avsiktligt, och utan att värdera, uppmärksammar saker och ting som de är i nuet.”
– Jon Kabat-Zinn

Vad står MBSR för?

Här får du mer information om Mindfulness baserad stress reduktion (MBSR), dess bakgrund och fördelar.

En gratis introduktion

Här får du mer information om de kommande föreläsningarna som introducerar dig till MBSR.

8 veckors program​

Här får du mer information om själva programmet och praktiska detaljer.


Stäng meny