Mindfulness
”Mindfulness är en medvetenhet som uppstår när vi avsiktligt, och utan att värdera, uppmärksammar saker och ting som de är i nuet.”
– Jon Kabat-Zinn
Vad står MBSR för?
Här får du mer information om Mindfulness baserad stress reduktion (MBSR), dess bakgrund och fördelar.
En gratis introduktion
Här får du mer information om de kommande föreläsningarna som introducerar dig till MBSR.
8 veckors program
Här får du mer information om själva programmet och praktiska detaljer.