fbpx

Mindful vandring

Med boende på Klåveröds vilsamma vandrarhem.

Följ med till Söderåsens nationalpark på mindful vandring. En helg i vackert natur- och kulturlandskap där kroppen blir uppmjukad av skön vandring och sinnet får vila och återhämtning. Upplevelserna i naturen förstärks genom övningar i mindfulness, vandringsdelar i tystnad, reflektionstid och lätt yoga ute i naturen.

Covid-19

Vi följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer för att du ska känna dig trygg under din vistelse med oss. Vi kommer att göra de anpassningar som behövs utifrån de rekommendationer som kommer att råda vid tidpunkten för denna Mindful vandring.

Dag 1

Vandringen startar på förmiddagen från Skåneledens parkering vid Klöva hallar. Under dagens 13 km vandring får du uppleva:

  • Underbar vandring i lummigt naturreservat med susande lövskog, dramatiska Klöva hallars sprickdal och den härligt porlande Klövabäcken.
  • Skånes högsta punkt, 212 meter över havet, och Höjehalls utkikstorn för en hisnande vy, kanske ända till Öresundsbron.
  • Vandringsdelar i tystnad som får dig att ta steget utanför boxen.
  • Vad skiljer gående meditation från vanlig gång?
  • Skillnaden mellan att göra och vara - hur kan man vandra för vandringens skull snarare än för målet?
  • Reflektionstid som ger dig nya perspektiv på livet.
  • Meditationspauser som öppnar upp sinnet för att ta emot naturens skönhet och kraft.
  • Stunder av välgörande skogsbad i all sin enkelhet och renhet. Inget tvingande, du närmar dig i din egen takt.
  • Uppmjukande yoga ute i naturen utifrån var och ens förutsättningar.
I området nära Klöva mölla upplever vi granarnas höjd och avnjuter den egna medhavda lunchen. Slutmålet för dagen är Klåveröds vandrarhem från 1866. Efter incheckning väntar smarrig hembakad eftermiddagsfika. Har man ork och energi kvar, erbjuds ett skönt eftermiddagsdopp i Klåverödsdammen och värmande vedeldad bastu. Efter en härlig middag erbjuds inspirationsföreläsning om hälsoeffekterna av mindfulness och vistelse i naturen.

Dag 2

Du erbjuds en skön start på dagen med uppmjukande yoga och morgonmeditation i stillhet. Efter frukosten fortsätter vi med rofylld vandring på 9 km där du får uppleva:

  • Vandring längs stilla skogsstigar med regelbundna pauser för övningar liknande gårdagen.
  • Klippformationerna i Skorstensdalen där tidens gång och naturens element sakta bearbetat bergarterna till torbildningar.
  • Välsmakande fikapaus nära Svartesjö.
  • Söderåsens granna nationalpark med storslagen natur och vackra branter.
  • Korsskär där Dejebäcken förenas med Kvärkabäcken och bildar Skärån som slingrar sig ner till Skäralid.
  • Klassiska utsikten vid Kopparhatten - högsta punkten i nationalparken med sina 150 meter över havet.
  • Välförtjänst avslutningslunch i Skäralid.

Viktig fakta om vandringen

I vandringspaketet ingår:

  • Vandring med inslag av skogsbad och övningar i mindfulness.
  • Föreläsning om hälsoeffekterna av mindfulness och naturupplevelser.
  • På Klåveröds vandrarhem:
    • Eftermiddagsfika och middag.
    • Övernattning i delat rum inkl. sängkläder, handduk och städning. Toaletter och duschar precis utanför dörren. Enkelrum kan ordnas för en tilläggskostnad.
    • Frukostbuffé.
    • Litet matpaket till förmiddagsfika.
  • Lunch.

Länk till Klåveröds vandrarhem.

Åldersgräns: 16 år.

Svårighetsgrad:
13 + 9 km med svårighetsgrad medel (grad 3) = Mest stigar, men kuperade partier förekommer. (Grad 1 är lättast och grad 5 är mest krävande.)

Pris:
3790 kr inkl. moms/pers. Boka-tidigt-pris: 3490 kr inkl. moms/pers vid anmälan senast 7/6 2020.

Anmälan:
Anmälan sker här. Faktura skickas ut några dagar efter anmälan. Din plats är garanterad när vandringspaketet är betalt. Antalet platser är begränsat till mellan 4-12 deltagare. Jag förbehåller mig rätten att skjuta fram alternativt ställa in denna vandring senast 4 veckor före avfärd om det mot förmodan skulle bli för få deltagare. Vid inställd vandring, återbetalas hela inbetalda deltagaravgiften.  

Allmänna villkor:
De kombinerade resetjänster du erbjuds utgör en paketresa i den mening som avses i direktiv (EU) 2015/2302. Därför omfattas du av alla EU-rättigheter som gäller för paketresor. Företaget Temina kommer att ansvara fullt ut för att paketresan som helhet fullgörs korrekt. Dessutom har företaget Temina enligt lag, ett skydd för att återbetala dina betalningar och, när transport ingår i paketresan, säkerställa din hemtransport om det eller de hamnar på obestånd. För att ta del av de allmänna villkoren i sin helhet och få mer information om centrala rättigheter enligt direktiv (EU) 2015/2302 klickar du här.

"Tack för att du, Catherine, gör detta som du är bra på och brinner för! Otroligt behaglig och kunnig att lyssna på! "
Katarina Olsson
Vandringsdeltagare
"Bra kombination med vandring och övningar. Övningarna lagom långa."
Maj-Inger Petersson
Vandringsdeltagare
"Fantastisk natur och god samvaro. Att kunna njuta av naturen med alla sinnen och lugnet som infann sig inom mig."
Cecilia Holmstrand
Vandringsdeltagare
Stäng meny